布団の中は📶より📵

こんにちは!

ストレッチヒーローです!(^^)!

 

夜お風呂に入り、髪を乾かし明日の準備もOK♪

布団に入ってさあスマホ📱📶

ん⁈

ちょっと待ってください(^^;

このような生活リズムになっている

いませんか(>_<)

 


寝る直前に、スマホやテレビのブルーライトは

睡眠障害を引き起こす一つの原因です(T_T)

 

寝る前にブルーライトを浴びると、からだは、

「ライン1件のチェックにつき、エスプレッソ2杯ぶんを飲んだ時と同じくらいの覚醒状態」になるそうです!


このような寝る前スマホが睡眠不足を引き起こし、ガサガサ肌をつくっているかもしれません。

しっかり睡眠をとるために、睡眠1時間前にはスマホを操作しないようにしていきましょう📵📵📵

◇ストレッチヒーロー倉吉店◇
鳥取県倉吉市海田東町76-7
☎ 0858-27-1481
✉ stretchhero@gmail.com
㊡月曜・金曜
🈺10:00~20:00

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