野菜を食べているのに便秘が改善されない!

こんにちは!

ストレッチヒーロー倉吉店です!(^^)!

食物繊維を摂っているのに【便秘】が解消されないとお困りの方はいませんか?(^-^;

 


ーー考えられる原因ーー

睡眠時間が短い

⇨胃腸が休まる時間が少なくなってしまうため

 

水分不足

⇨便が硬くなり、排出しにくいため

 

添加物や加工品の摂り過ぎ

⇨腸内環境を悪化させやすいため

 


改善に大切なのは・・・

【胃と腸を休ませる】こと!

便秘解消に食物繊維を摂ることは良いことですが、食べ過ぎてしまい消化しきれない状態はむしろ逆効果です。また、睡眠時間が短いと胃腸がしっかり休めていない可能性が高いといわれています。

 


便秘解消に繋がっていない場合、

食物繊維を摂るより【胃腸をしっかり休ませる】ことができると改善に期待できます(*^▽^*)睡眠時間をしっかり確保してくださいね♪♪


【ストレッチ専門店 ストレッチヒーロー倉吉店】
鳥取県倉吉市山根557-1 パープルタウン1階
☏0858-27-1481
stretchhero@gmail.com
◇営業:10時~20時 ◇定休:月曜日・木曜日
◇倉吉店へのご予約はこちらから⇨https://bit.ly/3k7SYam

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