柔らかい体はメリットが沢山!

こんにちは!ストレッチヒーロー倉吉店です!(^^)!

日常生活の中では筋肉が縮む動きばかりで、何もせず放っておくと、どんどん筋肉は硬くなってしまいます!

あなたは今、こんな悩みはありませんか?

□スマホを見過ぎて目が疲れる、肩が凝る□運動不足、40代を過ぎてから痩せにくくなった□しゃがむ時、立ち上がる時、膝や腰が辛く感じる□朝、顔を洗う時に腰が重く、だるい□体の動きを気にせず、趣味のスポーツをもっと楽しみたい□疲れにくい体で、毎日イキイキと過ごしたい□気づいたら背中が丸く、楽な姿勢になっている

上記の内容に当てはまった方は、今よりさらに柔軟性を高めることで、これからももっと楽しく、快適な毎日を過ごせるかもしれません!(#^^#)


柔らかい体のメリットって何?

【綺麗な姿勢に♪】

体が硬いままで、綺麗な姿勢を作ろうとすると、体がしんどく感じたり違和感があるかもしれません。

体が柔らかくなると「キレイな姿勢でいる方が楽になる!」という方が多くいらっしゃいます(*^^*)

姿勢がキレイだと、コリの予防ができて若々しい印象を保てます♪

【呼吸が深くなり疲れにくい体に♪】

柔軟性が低下すると、無意識のうちに浅い呼吸になり、集中力の低下疲れやすさ自律神経の乱れにつながることもあります。

呼吸に関係する横隔膜や胸の筋肉の柔軟性も高めることで、自然と深い呼吸ができるようになります!(^^)!

慢性の腰痛や、肩こりなどの症状の予防にも繋がります♪

【代謝が上がり、痩せやすい体質に】

体が柔らかくなると、日常生活の中の体の動きも変わっていきます。

冷えの予防や、多くのエネルギーを消費できることで基礎代謝が上がり、

痩せやすい体作りに期待できます!(^^)!

【さらに動ける体に】

年齢を重ねると、正座やあぐらが辛くなったり、階段の上り下りがしんどくなったり、だんだん体の衰えを感じることが増えることも・・・。

ストレッチでケアをすることで、怪我の予防運動不足の解消も期待できます!

趣味の旅行やスポーツもまだまだ楽しめますよ(*^^*)

【睡眠の質の向上に】

筋肉の緊張は自律神経の乱れにもつながることもあります。

体の柔軟性を高め、筋肉の緊張状態を緩和することでリラックスできると、

「よく寝れるようになった」「朝、体がスッキリしている」というお声も

多くいただきます!(^^)!


何歳からでも体は柔らかくすることはできます(^.^)

柔軟性を高めてあなたの「理想の体」を手にいれましょう!

【ストレッチ専門店 ストレッチヒーロー倉吉店】
鳥取県倉吉市山根557-1 パープルタウン1階
☏0858-27-1481
stretchhero@gmail.com
◇営業:10時~20時 ◇定休:月曜日・木曜日
◇倉吉店へのご予約はこちらから⇨https://bit.ly/3k7SYam

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